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          6個月寶寶營養食譜:香蕉蛋黃粥

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           香蕉蛋黃粥功效:

            香蕉中維生素A含量很高,它可以維護皮膚及毛發的健康和光澤,并且預防手足皮膚皸裂效果很好,同時能讓皮膚光潤細滑。所以香蕉是既能為人的皮膚增添光彩又能給人臉添加笑容的水果。它富含有泛酸等等,現代科學證明它能讓人心情愉快的激素。
            蛋黃的脂溶性維生素含量豐富,單不飽和脂肪酸,磷,鐵等對寶寶生長發育十分重要的微量元素含量豐富,并且這些對神經系統的發育也很有利,能促進寶寶腦力的發育,提高記憶能力,并促進肝細胞再生;
            制作方法:
            食譜原料:香蕉1/4根,熟蛋黃1個;米飯3勺;水1/2杯
            做法:
            1、香蕉外皮剝去,同時把筋撕掉干凈,切成小塊。
            2、把粳米洗干凈,再用冷水泡上30分鐘左右,然后濾水。
            3、取干凈的寶寶專用碗一個,將香蕉及蛋黃碾成泥狀;
            4、然后再將蛋黃,香蕉,米飯,水一起先用大火煮開,再用慢火將其煮爛。
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