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    用熱豆漿沖泡咖啡可瘦小腹 放糖會影響瘦身效果

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     雖然春天才剛剛開始,但已經有不少美眉在為夏日的曼妙身材“勒緊褲頭”了。如果有一種方法既不痛苦,又能瘦下來,那就稱得上完美了!在家想要輕松收腹,不妨試試自制一款豆漿咖啡,促進消化幫助收腹。讓你告別“小腹婆”,做個辣女郎。

      豆漿滋陰潤燥,利水下氣,養顏補虛。常飲豆漿可降低血壓、血脂,優化血液循環。而咖啡的主要成分是咖啡因和可可堿,含有蛋白質、脂肪、粗纖維、蔗糖以及多種維生素和多種礦物質,有提神醒腦、利尿強心、促進消化的功效。

      兩者合一的豆漿咖啡熱量比較低,制作方法也簡單,口感與味道還很獨特,并且容易產生飽腹感,頂替高熱量食物。

      做法:

      用豆漿機打磨新鮮的黃豆,把新鮮豆漿煮開2~3分鐘后打泡,用熱豆漿作為沖咖啡的底,直接倒入咖啡粉,攪拌均勻即可。

      Tips:記得不要放糖哦,否則不能保證瘦身的效果了。平時喝咖啡時,也可以使用無糖或低糖豆漿,取代牛奶作為咖啡伴侶。

      豆漿屬于高纖維食物,能增強腸胃蠕動功能,使我們的小腹不再凸出。此外豆漿中還含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝。因此豆漿是促進腸胃排毒、降低血液中膽固醇含量的健康飲品。用豆漿搭配咖啡,不僅能幫助咖啡促進脂肪燃燒,更能減少咖啡因對腸胃和神經的刺激,起到平緩疏通的作用。對于總是有小肚子煩惱的美眉們來說,非常有效。

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